レイキの力をさらに高める簡単な方法をご紹介します。
＜太陽エネルギーを取り入れる＞
朝起きて、太陽の光を浴びながら、レイキで光のシャワーを浴びます。
理想的な時間は、日の出から午前中の早い時間です。
出来れば、土の上に裸足で立つと効果が増します。
手のひらを太陽に向けて、今日一日がうまくいくようにと、アファメーション（個人的な誓約）することも有効的です。
朝、太陽エネルギーに当たるだけでも、体内時計が目覚めて、血の循環もよくなり、生活の不規則が改善されます。
＜腹式呼吸＞
腹式呼吸は、続けることで、心が穏やかになり、それだけでストレスが消えるといわれます。
それをレイキと併用することで、身体と心のコントロールがしやすくなります。
腹式呼吸のやり方は、体の中にある空気をすべて吐き出すような気持ちで、口からゆっくり息をはきます。
このとき、お腹が引っ込むように心がけます。
次に鼻から息を深く吸います。
このときは、お腹が膨らむようにします。次にもう一度口から吐き出します。
これを繰り返します。
＜合掌摩擦法＞
これは、合掌した手をこすり合わせる方法です。やり方は、
①手の平を強く摩擦します（10秒間くらい）。
②手を合わせます。このとき、手の指が反対の手の指の間に入るようにします。
③指と指の間を締め付けるようにして、指の側面を摩擦します（10秒間くらい）。
④手の甲を交互に摩擦します（10秒間くらい）。
そして、手のひらを癒したい場所に当ててください。
これだけで、十分な効果を発揮します。手のひらをこすることによって、エネルギーに敏感になり、流れもよくなると言われています。
